DANH MỤC TÀI LIỆU
ẨM THỰC :CỞ SỞ CỦA ĂN UỐNG HỢP LÍ (Tiết 3)

 !"#$%
&'(!)
&*"#+,
-&*./ !"#$%
$&!01 &'!"()*$$+,-./0
$./$+
2&!3,456789#:;<1-./$+,2"($$+,"(
&=>!?@ABC 
&DE6F,GH8I34/454)+)6
-&DE6F,GHJ,K 7.89%.-%
&!L!MN)O
&P0FQR5 5S#%
:;-9,<,()%
=%>?@AAAAAAAAAAAAAAAAAA
=%>?BAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
=%>?CAAAAAAAAAAAAAAAAAA
-&*T9#:H6U,V5S#%:DE*$+F&-!")GH!"F
)--0&-H;64&-&H
: )-G.I")/-+$-./0H
$&U9R  $5S#%
H&R#D6U5S#% /J0049(5"
2"K24LM/J&$K40/H N
#G-
6&,W#01XWY8UJ, $25S#%
W#01,GHZ W#01,GH 1XD67
W#01![9TD8\D,]DXX;^,GH,_#0W90`8R,a#T,;< -
5S#%
b 0O-&K9/!
"/H
:3L6,49
$PC@@3;
bQ-&MRSG$K9O
M.STGC@@Q-&
-U.+G$/6
F/F6H
bO-J,P
/H
:3LMRS52)M)O
bVW0O-,P
/H
:3L6X/J0
O-)Y5Z[29[@
:U)O2!\
:,45G-
:F(-5.EG
/5&-)::]O
.80O-
^0O-9-9X
M-495.U
%5F2_25
.EG/5&-)

:X N')U`5
%
W0O-X
3F.+.S/G5.+
45.+--O
:,)U`5%
&D,]DXX;^,GH
,a#T
&_#0W9
a. Thiu cht đm trm trng
: M-495
.U%5F2_
25.EG/5&-
)
b. Tha cht đm
:3F.+.S/G5.+
45.+--O
W#01-![9TD8\D,]DXX;^,GH,_#0;<61#8U,_#6c0`8R,a#T
,;< --5S#%
:3L6,49 :,45G-

$PC@B3;
bQ-0M.S/H
bLMW0J.a,P
TGH
b`/`-)-/-
F/M.S&H
b O,/Nb.8,F"
9"50)`-.SH
b V   0  J  .a &
T,!2c`2H
:3L6XV0J
.aJ)%>:d[2
959e`->:@Y[2
9
bV-`-"MK
-&"6R/5`-,P&-
4GH
bW0.S/,PTG
JH
:0.S/J,P
.8TGH
:3L6XV
Ea$/)!f5fc
"5f-$Ea
$/-#52*M
b 40,(502/45
%$0RGN
,gE/H
:3L/,49$P
C@C3;.
-h
d*"#QDe )ic
&40
,($49D
,jW5K&O/,!
2/e
: 4.S/52
k
:W0J.a)-
"9)$F
.S/G
:3-"0J.a5
"9R$/5"
J$Ma
:l/"(!K0
J-25/m*4
9"
:V"0J.a
,P.8&5-+5(-
:)U`5
:Q-,P-02&65)W
W5b.n
:W0.S/)-.S/
+5TR0,!
2/e
:0.S/,P"
)$$-5(-
5b.8-+5&
:)U`5
: 40o.f
,/
:Xp,45
:N')U`
-&_#0;<61# 
:q4K0J.a
,P )- "9   $
F.S/G
: 0J.a,P.8
&5-+5(-
$&_#6c
:W0.S/)-
.S/+5TR0
,!2/e
:  0  .S/  ,P  
")$$-5
(-b.8-+5&
r&-)OX )ic
00
D,jW/m0
K&O/,!
2c`
: )'!"
  4  &-    2  
-a.I"/s5
()F.t4
09/.I"
2&G,`f0 $5S#%3,%3;
: /J&($%40/H
&egc#f@hXi 5S#%LK.19%.@>
Z&Mj!*?'
 AAAA
 AAAA
thông tin tài liệu
ẨM THỰC :CỞ SỞ CỦA ĂN UỐNG HỢP LÍ (Tiết 3) III. Nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể 1. Chất đạm a. Thiếu chất đạm trầm trọng - Cơ thể chậm phát triển, cơ bắp yếu ớt, tay chân khẳng khiu, bụng phình to, tóc mọc lưa thưa. b. Thừa chất đạm - Gây bệnh béo phì, bệnh huyết áp, bệnh tim mạch... Hoạt động 2: Tìm hiểu về nhu cầu dinh dưỡng của chất đường bột và chất béo đối với cơ thể con người (22 phút) 2. Chất đường bột. - Ăn quá nhiều chất đường bột sẽ làm tăng trọng cơ thể và gây béo phì. - Thiếu chất đường bột sẽ bị đói, mệt, cơ thể ốm yếu. 3. Chất béo -Thừa chất béo làm cơ thể béo phệ, ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ. -Thiếu chất béo sẽ thiếu năng lượng và vitamin, cơ thể ốm yếu dễ bị mệt, đói * Tóm lại: Cơ thể luôn đòi hỏi cung cấp đủ chất dinh dưỡng. Mọi sự thừa hoặc thiếu chất dinh đưỡng đều có hại cho sức khỏe - Cần lưu ý chọn đủ thức ăn của các nhóm để kết hợp thành một bữa ăn hoàn chỉnh, yếu tố này gọi là cân bằng các chất dinh dưỡng trong bữa ăn.
Mở rộng để xem thêm
xem nhiều trong tuần
yêu cầu tài liệu
Giúp bạn tìm tài liệu chưa có

LÝ THUYẾT TOÁN


×