Biện pháp phòng ngừa một số loại ung thư hàng đầu
Biện pháp phòng ngừa 8 loại ung thư hàng đầu gây tử vong
Một số loại ung thư hàng đầu gây tử vong thực sự có thể ngăn ngừa và thậm chí
điều trị, xử lý tích cực nếu được phát hiện sớm.
Bệnh ung thư ngày càng trở nên hiện hữu trong cuộc sống. Số bệnh nhân tăng lên
ở các loại bệnh ung thư và ngày nay gần như chưa có biện pháp nào được coi là có
thể chữa khỏi hoàn toàn căn bệnh nguy hiểm này. Tuy nhiên, một số loại ung thư
hàng đầu gây tử vong thực sự có thể ngăn ngừa và thậm chí điều trị, xử lý tích cực
nếu được phát hiện sớm. Bạn hãy tham khảo những thông tin phòng bệnh dưới đây
để biết cách bảo vệ bản thân và những người khác nhé.
1. Ung thư đại trực tràng có thể phòng ngừa được
Điều tốt nhất bạn có thể làm để ngăn ngừa ung thư đại trực tràng là tiến hành nội
soi đại tràng theo định kì. Bệnh ung thư này thường phát triển chậm và qua nội soi
có thể sớm phát hiện các polyp trong đại trực tràng, từ đó ngăn cản chúng phát
triển thành ung thư.
Ung thư đại trực tràng thường gặp ở những người ở độ tuổi trên 50. Vì vậy, việc
theo dõi sức khỏe qua nội soi đại tràng cần được thực hiện sớm hơn nếu bạn có các
yếu tố nguy cơ như tiền sử gia đình. Nguy cơ phát triển ung thư đại trực tràng
giảm nếu bạn có trọng lượng cơ thể khỏe mạnh, ăn uống nhiều rau xanh, trái cây
và ngũ cốc. Tập thể dục thường xuyên cũng đã được chứng minh làm giảm nguy
cơ mắc bệnh.
2. Phòng ngừa ung thư phổi
Ung thư phổi là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu ung thư ở nam giới và phụ nữ
ở Mỹ. Cách dễ và hiệu quả nhất để ngăn ngừa ung thư phổi là bỏ hút thuốc. Thậm
chí nếu bạn có hút thuốc trong nhiều năm qua, bỏ hút thuốc cũng làm giảm nguy
cơ phát triển bệnh ung thư này rất nhiều. Nếu bạn là người hút thuốc lâu dài, hãy
tiến hành sàng lọc phổi theo yêu cầu của bác sĩ.
Nếu bạn thường xuyên phải tiếp xúc với khói thuốc lá hoặc làm việc với hóa chất,
các chất gây ung thư khác... hãy thực hiện các biện pháp che chắn cần thiết để bảo
vệ mình.
Chế độ ăn uống nhiều loại thực phẩm trái cây, rau củ và tập thể dục thường xuyên
cũng giúp giảm nguy cơ ung thư phổi.
3. Phòng ngừa ung thư da
Ung thư da là bệnh ung thư rất phổ biến và có thể phòng ngừa được. Khoảng 90%
các loại ung thư da do tia cực tím (hoặc UV, tia sáng mặt trời) gây ra. Tránh tia UV
là cách tốt nhất để ngăn ngừa ung thư da. Cháy nắng, tắm nắng trong nhà hay tiếp
xúc với ánh mặt trời quá nhiều... đều là những yếu tố làm tăng nguy cơ mắc bệnh
ung thư này. Một số lời khuyên để tránh ung thư da bao gồm:
- Tránh ánh nắng mặt trời vào lúc giữa trưa.
- Bảo vệ đôi mắt, khuôn mặt và cơ thể của bạn khỏi ánh mặt trời bằng cách đội mũ
rộng vành, đeo kính mát chống tia UV, mặc quần áo màu sáng hoặc tối...
- Sử dụng kem chống nắng có độ SPF 15 hoặc cao hơn, và dùng hàng ngày.
- Kiểm tra da trên toàn bộ cơ thể 1 lần một tháng để kịp thời phát hiện bất kỳ thay
đổi nào.
- Khám sức khỏe định kì và cho bác sĩ biết những thay đổi trên da của mình.
4. Phòng ngừa ung thư cổ tử cung
Bệnh ung thư cổ tử cung có thể phòng ngừa. Đây là bệnh ung thư có thể dễ dàng
phát hiện ngay ở giai đoạn đầu vì những dấu hiệu tiền ung thư không giống như
các bệnh ung thư khác. Xét nghiệm Pap, hoặc soi tươi, và các xét nghiệm Human
Papillomavirus có thể được sử dụng để tìm ra dấu hiệu tiền ung thư. Tất cả phụ nữ
trên 20 tuổi đều nên khám sức khỏe định kỳ và xét nghiệm Pap theo hướng dẫn
của bác sĩ.
Human Papillomavirus, hay HPV, là nguyên nhân chính gây ung thư cổ tử cung.
Virus HPV có thể lây truyền qua đường tình dục hoặc tiếp xúc da với da. Đáng
ngạc nhiên, bạn có thể nhiễm HPV trong nhiều năm và không biểu hiện triệu
chứng. Vì vậy, có quan hệ tình dục an toàn cũng là một điều cần làm để phòng
ngừa bệnh ung thư này.
Thứ hai, tiêm ngừa cũng giúp ngăn ngừa một số loại HPV. Việc này cần thực hiện
trước khi người phụ nữ bắt đầu có quan hệ tình dục. Cả nam và nữ đều có thể tiêm
ngừa HPV.
Cuối cùng, ngừng hút thuốc. Hút thuốc có thể làm tăng nguy cơ ung thư cổ tử
cung và các ung thư phụ khoa khác.
5. Phòng ngừa ung thư vú
Có một số cách để làm giảm nguy cơ phát triển ung thư vú bao gồm:
- Giữ trọng lượng cơ thể khỏe mạnh: Cân nặng quá mức làm cho cơ thể sản xuất
nhiều estrogen và insulin, có thể gây ra sự tăng trưởng tế bào ung thư.
- Tập thể dục thường xuyên: Tập thể dục cân bằng nội tiết tố và tăng cường hệ
thống miễn dịch của bạn.
- Ăn uống lành mạnh: Tập trung vào các loại trái cây và rau và hạn chế tuyệt đối
việc ăn thực phẩm không lành mạnh.
- Tự kiểm tra ngực hàng tháng.
- Chụp nhũ ảnh định kỳ và khám sức khỏe hàng năm.
6. Phòng chống ung thư tuyến tiền liệt
Khoảng 1 trong 7 người đàn ông được chẩn đoán mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt
trong suốt cuộc đời của họ. Yếu tố lớn nhất trong phòng chống ung thư tuyến tiền
liệt là phát hiện sớm. Đàn ông trên 40 tuổi nên được thường xuyên kiểm tra những
thay đổi trong tuyến tiền liệt.
Người đàn ông cũng cần giữ trọng lượng khỏe mạnh để giảm nguy cơ ung thư này.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng chế độ ăn với nhiều rau và cá cũng có thể làm giảm
nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt. Điều quan trọng là nên lựa chọn thực phẩm ít chất
béo, giúp duy trì cân nặng và giúp trái tim của bạn.
Hoạt động thể chất thường xuyên cũng rất quan trọng trong phòng chống ung thư
tuyến tiền liệt.
7. Phòng ngừa ung thư tinh hoàn
Ung thư tinh hoàn thường gặp nhất ở nam giới trong độ tuổi từ 15-35. Nguyên
nhân của ung thư tinh hoàn vẫn còn chưa chắc chắn, nhưng có rất nhiều điều bạn
có thể làm để phát hiện bệnh này, từ đó điều trị có hiệu quả nhất. Ung thư tinh
hoàn có thể dễ dàng điều trị và chữa khỏi, đặc biệt là nếu nó được phát hiện sớm.
Đàn ông nên được khám sức khỏe định kỳ bao gồm khám tinh hoàn. Bạn cũng có
thể thực hiện tự kiểm tra cơ quan này của mình hàng tháng. Nếu thấy có bất cứ
điều gì bất thường như cục u cứng hoặc thay đổi kích thước, hình dáng hoặc tính
nhất quán... nên đi khám bác sĩ ngay.
8. Phòng ngừa ung thư miệng
Ung thư miệng bao gồm ung thư khoang miệng và ung thư hầu họng. Hút thuốc và
uống rượu là những yếu tố chính gây ra ung thư miệng. Bỏ hút thuốc và các sản
phẩm thuốc lá là cách tốt nhất để ngăn ngừa các bệnh ung thư này.
có thể bạn quan tâm
Phân tích và biện pháp phòng ngừa rủi ro tín dụng tại ngân hàng Ngoại...
73
687
311
Kinh tế quản lý
73
(New)
các biện pháp phòng ngừa táo bón đơn giản ngoài tưởng tượng
5
2.278
342
Bệnh thường gặp
5
(New)
Luận văn thạc sỹ: Nghiên cứu sâu hại trên sinh quần ruộng lạc ở thế gi...
91
809
423
Thạc sĩ cao học
91
(New)
Phân tích đánh giá thực trạng rủi ro, một số giải pháp nhằm phòng ngừa...
78
782
270
Kinh tế quản lý
78
(New)
Phân loại, nguyên nhân, phòng ngừa viêm họng
3
689
327
Bệnh thường gặp
3
(New)
Thực trạng và giải pháp phòng ngừa và hạn chế rủi ro tín dụng tại chi...
48
831
273
Kinh tế quản lý
48
(New)
Một số loại malware phổ biến và các phòng chống chúng
13
1.021
201
An ninh, bảo mật
13
(New)
Luận văn: Các loại dịch vụ ngân hàng và thực trạng,giải pháp đa dạng h...
31
724
302
Kinh tế quản lý
31
(New)
thông tin tài liệu
Biện pháp phòng ngừa một số loại ung thư hàng đầu
Human Papillomavirus, hay HPV, là nguyên nhân chính gây ung thư cổ tử cung. Virus HPV có thể lây truyền qua đường tình dục hoặc tiếp xúc da với da. Đáng ngạc nhiên, bạn có thể nhiễm HPV trong nhiều năm và không biểu hiện triệu chứng. Vì vậy, có quan hệ tình dục an toàn cũng là một điều cần làm để phòng ngừa bệnh ung thư này.
Mở rộng để xem thêm
từ khóa liên quan
tài liệu mới trong mục này
tài liệu hot trong mục này
tài liệu giúp tôi
Nếu bạn không tìm thấy tài liệu mình cần có thể gửi yêu cầu ở đây để chúng tôi tìm giúp bạn!
xem nhiều trong tuần
Giáo trình Quản trị học của Đại học kinh tế quốc dân
4 đề thi học sinh giỏi Toán lớp 2, có đáp án kèm theo
Mẫu slide thuyết trình về Golf
Bài tập ôn tập cuối tuần lớp 2: Tuần 21
Bài tập ôn tập cuối tuần lớp 3: Tuần 21
Luận văn về các tác nhân ảnh hưởng đến kết quả học tập của sinh viên chính quy trường Đại Học Kinh Tế- TP HCM
yêu cầu tài liệu
Giúp bạn tìm tài liệu chưa có
×
