CHỮA TÁO BÓN BẰNG ĐẬU BẮP
Đ u b p và nh ng công d ng tuy t v i cho s c kh eậ ắ ữ ụ ệ ờ ứ ỏ
Đ u b p (m p tây) đ c dùng đ ch bi n r t nhi u món ăn thông d ngậ ắ ướ ượ ể ế ế ấ ề ụ
nh lu c, n ng, ăn s ng… Nh trong thành ph n d i dào ch t x và vàư ộ ướ ố ờ ầ ồ ấ ơ
các vitamin, khoáng ch t phong phú, đ u b p cũng n m trong danh sách vấ ậ ắ ằ ị
thu c ch a đ c khá nhi u b nh.ố ữ ượ ề ệ
Ch a táo bónữ
Đ u b p có nhi u ch t x , l ng ch t x trong 100 gram đ u b p b ng 10%ậ ắ ề ấ ơ ượ ấ ơ ậ ắ ằ
l ng ch t x c th c n m i ngày. Do đó đ u b p s h tr h tiêu hóa làmượ ấ ơ ơ ể ầ ỗ ậ ắ ẽ ỗ ợ ệ
vi c t t h n. Ngoài ra, vitamin A trong đ u b p cũng góp ph n làm cho màngệ ố ơ ậ ắ ầ
nh y trong ru t k t th c hi n t t ch c năng c a chúng, đó là làm cho vi c điầ ộ ế ự ệ ố ứ ủ ệ
tiêu d dàng h n.ễ ơ
Giúp làm tr ng và m n daắ ị
Vitamin C và K trong đ u b p cũng giúp gi cho làn da c a b n t i tr và kh eậ ắ ữ ủ ạ ươ ẻ ỏ
m nh. Các vitamin khác có m t trong đ u b p cũng giúp h tr s tăng tr ngạ ặ ậ ắ ỗ ợ ự ưở
và s a ch a các mô trong c th , thúc đ y s hình thành collagen và s c t da,ử ữ ơ ể ẩ ự ắ ố
giúp tr hóa làn da b h h i.ẻ ị ư ạ
Gi m cânả
Đ u b p có nhi u ch t x , trong khi ch a ít calorie, r t thích h p cho nh ngậ ắ ề ấ ơ ứ ấ ợ ữ
ng i mu n ăn kiêng gi m cân. Tuy nhiên, nh ng ng i b l nh b ng khôngườ ố ả ữ ườ ị ạ ụ
nên ăn đ u b p th ng xuyên.ậ ắ ườ
H tr đi u tr ti u đ ngỗ ợ ề ị ể ườ
M t s nghiên c u đã ch ng minh các s i c a đ u b p giúp n đ nh l ngộ ố ứ ứ ợ ủ ậ ắ ổ ị ượ
đ ng trong máu. Nó giúp ngăn ng a b nh ti u đ ng và duy trì tr ng thái cânườ ừ ệ ể ườ ạ
b ng đ ng huy t v i b nh nhân ti u đ ng. Tuy nhiên, k t qu này ch mangằ ườ ế ớ ệ ể ườ ế ả ỉ
tính th i đi m ch không tr d t h n đ c ti u đ ng.ờ ể ứ ị ứ ẳ ượ ể ườ
Ch ng d t t thai nhiố ị ậ
Đ u b p r t giàu axit folic (vitamin B9), đây là lo i vitamin c c kỳ có l i choậ ắ ấ ạ ự ợ
m và bé trong thai kỳ, đ c bi t là v i bé. Vitamin B9 gi m nguy c s y thai, dẹ ặ ệ ớ ả ơ ả ị
t t thai nhi, h tr s n xu t và duy trì các t bào m i. Phòng ng a khuy t t tậ ỗ ợ ả ấ ế ớ ừ ế ậ
ng th n kinhố ầ
Tăng c ng th l cườ ị ự
L ng vitamin A và vitamin C có nhi u trong đ u b p cũng giúp tăng c ng thượ ề ậ ắ ườ ị
l c. Phòng ng a các b nh v m t.ự ừ ệ ề ắ
Làm đ p tócẹ
C t đ u b p thành nh ng mi ng nh , th vào n c đã đun sôi, đun ch ng 10ắ ậ ắ ữ ế ỏ ả ướ ừ
phút n a r i t t b p, m n p n i cho ngu i n c. Ti p đó, tr n n c này v iữ ồ ắ ế ở ắ ồ ộ ướ ế ộ ướ ớ
m t mu ng cà phê n c c t chanh, thoa lên tóc và đ kho ng 15 phút thì g i v iộ ỗ ướ ố ể ả ộ ớ
n c s ch. Ch t nh y và các d ng ch t bên trong đ u b p k t h p v i n cướ ạ ấ ầ ưỡ ấ ậ ắ ế ợ ớ ướ
chanh s giúp cho mái tóc c a b n tr nên ch c kh e và bóng m t h n.ẽ ủ ạ ở ắ ỏ ượ ơ
C i thi n sinh lý cho phái m nhả ệ ạ
M t nghiên c u g n đây cho hay, đ u b p có ch a d ng glucide ph cộ ứ ầ ậ ắ ứ ạ ứ
polysaccharide và thành ph n dinh d ng khác, giúp tăng c ng dòng máu ch yầ ưỡ ườ ả
vào vùng sinh d c, gây c ng c ng cho quý ông.ụ ươ ứ
B n c n bi tạ ầ ế
Trong 100 gram đ u b p có ch aậ ắ ứ
Ch t xấ ơ: 2,5 gram - b ng 10% l ng ch t x mà c th c n m i ngày.ằ ượ ấ ơ ơ ể ầ ỗ
Vitamin C: 16,3 mg - b ng 27% l ng vitamin C c th c n m i ngày.ằ ượ ơ ể ầ ỗ
Folate: 46 mg - b ng 11% l ng folate c th c n m i ngày.ằ ượ ơ ể ầ ỗ
Vitamin A: 283 mg - b ng 6% l ng vitamin A c th c n m i ngày.ằ ượ ơ ể ầ ỗ
Vitamin K: 40 mg - b ng 50% l ng vitamin K c th c n m i ngày.ằ ượ ơ ể ầ ỗ
Niacin (vitamin B3): 0,9 mg - b ng 4% l ng niacin c th c n m i ngày.ằ ượ ơ ể ầ ỗ
Thiamin (vitamin B1): 0,1 mg - b ng 9% l ng thiamin c th c n m i ngày.ằ ượ ơ ể ầ ỗ
Vitamin B6: 0,2 mg - b ng 9% l ng vitamin B6 c th c n m i ngày.ằ ượ ơ ể ầ ỗ
Magie: 36 mg - b ng 9% l ng magie c th c n m i ngày.ằ ượ ơ ể ầ ỗ
Mangan: 0,3 mg - b ng 15% l ng mangan c th c n m i ngày.ằ ượ ơ ể ầ ỗ
có thể bạn quan tâm
Tạo chủng Rhodococcus opacus B4 có biểu hiện của enzyme n- alkane mono...
41
617
281
Khoa học tự nhiên
41
(New)
CHỮA CẢM MẠO , CẢM CÚM BẰNG MÙI TÀU
2
936
289
Sống khỏe
2
(New)
Chữa trẻ nhỏ bị thuỷ đậu bằng cà rốt
3
663
339
Sống khỏe
3
(New)
Chữa Sốt rét bằng trứng dấm
4
1.004
351
Sống khỏe
4
(New)
Chữa bệnh trĩ bằng rau má
3
946
341
Sống khỏe
3
(New)
Chữa bệnh bằng quả óc chó
5
1.232
347
Sống khỏe
5
(New)
Chữa đại tràng bằng các bài thuốc nam
3
601
312
Bệnh thường gặp
3
(New)
Cách chữa đau dạ dày bằng nghệ và mật ong
4
875
280
Bệnh thường gặp
4
(New)
thông tin tài liệu
CHỮA TÁO BÓN BẰNG ĐẬU BẮP
Chữa táo bón
Đậu bắp có nhiều chất xơ, lượng chất xơ trong 100 gram đậu bắp bằng 10% lượng chất xơ cơ thể cần mỗi ngày. Do đó đậu bắp sẽ hỗ trợ hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn. Ngoài ra, vitamin A trong đậu bắp cũng góp phần làm cho màng nhầy trong ruột kết thực hiện tốt chức năng của chúng, đó là làm cho việc đi tiêu dễ dàng hơn.
Giúp làm trắng và mịn da
Vitamin C và K trong đậu bắp cũng giúp giữ cho làn da của bạn tươi trẻ và khỏe mạnh. Các vitamin khác có mặt trong đậu bắp cũng giúp hỗ trợ sự tăng trưởng và sửa chữa các mô trong cơ thể, thúc đẩy sự hình thành collagen và sắc tố da, giúp trẻ hóa làn da bị hư hại.
Giảm cân
Mở rộng để xem thêm
từ khóa liên quan
tài liệu mới trong mục này
tài liệu hot trong mục này
tài liệu giúp tôi
Nếu bạn không tìm thấy tài liệu mình cần có thể gửi yêu cầu ở đây để chúng tôi tìm giúp bạn!
xem nhiều trong tuần
Địa lý 12 Phát triển cây công nghiệp lâu năm Tây Nguyên
Giáo trình Quản trị học của Đại học kinh tế quốc dân
Tham khảo 12 bài tập nguyên lý thống kê có lời giải
Tiểu luận: Vị trí, vai trò, nhiệm vụ của người Đảng viên với ĐCSVN- Phấn đấu, rèn luyện và tuyên truyền nhân dân của người Đảng viên
Mẫu slide chủ đề âm nhạc
các lối chơi chữ
yêu cầu tài liệu
Giúp bạn tìm tài liệu chưa có
×
