
Đ u b p và nh ng công d ng tuy t v i cho s c kh eậ ắ ữ ụ ệ ờ ứ ỏ
Đ u b p (m p tây) đ c dùng đ ch bi n r t nhi u món ăn thông d ngậ ắ ướ ượ ể ế ế ấ ề ụ
nh lu c, n ng, ăn s ng… Nh trong thành ph n d i dào ch t x và vàư ộ ướ ố ờ ầ ồ ấ ơ
các vitamin, khoáng ch t phong phú, đ u b p cũng n m trong danh sách vấ ậ ắ ằ ị
thu c ch a đ c khá nhi u b nh.ố ữ ượ ề ệ
Ch a táo bónữ
Đ u b p có nhi u ch t x , l ng ch t x trong 100 gram đ u b p b ng 10%ậ ắ ề ấ ơ ượ ấ ơ ậ ắ ằ
l ng ch t x c th c n m i ngày. Do đó đ u b p s h tr h tiêu hóa làmượ ấ ơ ơ ể ầ ỗ ậ ắ ẽ ỗ ợ ệ
vi c t t h n. Ngoài ra, vitamin A trong đ u b p cũng góp ph n làm cho màngệ ố ơ ậ ắ ầ
nh y trong ru t k t th c hi n t t ch c năng c a chúng, đó là làm cho vi c điầ ộ ế ự ệ ố ứ ủ ệ
tiêu d dàng h n.ễ ơ
Giúp làm tr ng và m n daắ ị
Vitamin C và K trong đ u b p cũng giúp gi cho làn da c a b n t i tr và kh eậ ắ ữ ủ ạ ươ ẻ ỏ
m nh. Các vitamin khác có m t trong đ u b p cũng giúp h tr s tăng tr ngạ ặ ậ ắ ỗ ợ ự ưở
và s a ch a các mô trong c th , thúc đ y s hình thành collagen và s c t da,ử ữ ơ ể ẩ ự ắ ố
giúp tr hóa làn da b h h i.ẻ ị ư ạ