Dịch nhầy trong mũi do viêm họng
Làm sao để loại bỏ chất dịch nhầy trong mũi
Chất nhầy (còn được gọi là đờm) là do cảm lạnh và nhiễm trùng đường hô hấp trên
gây ra. Nó khiến cho đường hô hấp bị tắc nghẽn và rất khó chịu. Bài viết này sẽ
hướng dẫn bạn một số cách để loại bỏ hoàn toàn các chất nhầy tích tụ trong mũi và
cổ họng bạn.
1. Xì mũi (hỉ mũi)
Có vẻ cách này hơi xấu hổ, nhưng đây là cách tốt nhất. Mỗi khi bạn cảm thấy
muốn ho ra đờm hoặc cần phải xì mũi thì hãy làm ngay, đừng nuốt hay hít lại vào
trong họng, nó sẽ tích tụ ngày càng nhiều và khó chịu hơn. Vì vậy, hãy luôn giữ
khăn giấy bên mình để giữ vệ sinh chung.
2. Giữ ẩm cơ thể
Cũng như tất cả các bệnh khác, cung cấp cho cơ thể đủ nước mỗi ngày là điều cần
thiết để lành bệnh nhanh chóng. Bạn có thể chọn để bổ sung lượng nước uống của
bạn bằng nước trái cây hoặc trà nếu bạn muốn.
3. Xông hơi
Hơi nước sẽ làm nhoãng các chất nhầy trong ngực, mũi, họng, cho phép cơ thể bạn
loại bỏ nó ra dễ dàng hơn. Đun sôi một nồi nước và pha trộn thêm một vài giọt
tinh dầu bạch đàn. Để mặt phía trên nồi và hít thở trong hơi nước trong vài phút.
Ngoài ra, bạn cũng có thể tắm nước nóng, cách này cũng có hiệu quả tương tự
xông hơi.
4. Súc miệng
Trộn một muỗng canh muối với một cốc nước ấm và súc miệng trong 30 giây.
Làm như vậy một vài lần trong ngày sẽ giúp dọn sạch chất nhầy bị mắc kẹt trong
cổ họng và trong đường mũi của bạn.
5. Uống trà thảo dược
Trà nóng là một phương pháp phổ biến giúp làm dịu và thư giãn cổ họng. Pha mật
ong cùng với một loại trà thảo dược nào đó bạn thích rồi thưởng thức từ từ. Sức
nóng sẽ giúp làm tiêu đờm còn nước và mật ong sẽ làm thư giãn thực quản, giúp
bạn dễ chịu và thoải mái hơn. Gừng, hoa cúc, chanh là các loại trà đặc biệt hữu ích
cho việc loại bỏ các chất nhầy.
6. Sử dụng chanh và mật ong
Trộn khoảng 2 muỗng cà phê nước cốt chanh và một muỗng canh mật ong với một
cốc nước nóng. Hỗn hợp này sẽ giúp thông họng cho bạn vì chanh giúp loại bỏ các
chất nhầy còn mật ong sẽ làm dịu cổ họng.
7. Dùng thuốc ho
Bạn có thể tìm mua các loại thuốc này ở hiệu thuốc, nó rất tốt cho việc tiêu đờm,
thông họng và bổ phổi.
8. Ăn củ nghệ
Chất khử trùng tự nhiên này có tác dụng diệt các vi khuẩn sản sinh ra chất nhầy.
Trộn một chút bột nghệ với một ly nước và uống hàng ngày, bạn sẽ thấy có hiệu
quả chỉ sau một thời gian ngắn.
9. Tiêu thụ nhiều gừng hơn
Gừng đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ để điều trị các triệu chứng cảm lạnh và
viêm xoang do các tính chất kháng khuẩn tự nhiên của nó. Nếu bạn có thể chịu
đựng được mùi gừng thì tốt nhất là nên ăn sống hoặc không thì pha gừng tươi vào
nước sôi rồi uống.
10. Ăn tỏi
Tương tự như gừng, tỏi là có tác dụng vô cùng mạnh và có thể giết chết các vi
khuẩn và giúp thông họng. Ăn nhiều tỏi hàng ngày bằng cách chế biến nó với các
loại thực phẩm mà bạn thích. Nếu bạn có thể, ăn tỏi sống mỗi khi bạn thức dậy vào
buổi sáng sẽ giúp tiêu diệt các chất nhầy trước khi nó có thời gian để sản sinh ra
nhiều hơn.
11. Hãy thử các loại thảo mộc thiên nhiên
Một số loại thảo dược như cam thảo, thảo linh lăng và cây anh thảo sẽ giúp loại bỏ
chất nhầy. Chế biến chúng với thực phẩm bạn thích hoặc nếu bạn có thể chịu được
mùi thì ăn sống hoặc luộc trong nước thì tốt hơn.
12. Dùng thuốc long đờm
Đây là những loại thuốc có tác dụng làm tiêu đờm trong mũi và cổ họng, kích
thích các cơn ho để loại bỏ nó ra khỏi cơ thể của bạn dễ dàng hơn. Bạn có thể tìm
mua tịa các hiệu thuốc và sử dụng theo hướng dẫn cụ thể của bác sĩ.
13. Ăn đồ cay
Đồ ăn cay có thể làm tiêu và làm loãng đờm, giúp bạn ho hoặc xì ra dễ dàng hơn.
14. Sử dụng máy tạo độ ẩm
Tăng độ ẩm trong không khí sẽ làm cho các chất nhầy trong cơ thể bạn loãng hơn
và dễ dàng loại bỏ hơn. Luôn bật máy tạo độ ẩm xung quanh bạn và đặc biệt là vào
ban đêm khi bạn ngủ. Thêm một chút tinh dầu bạch đàn sẽ có hiệu quả hơn trong
việc thanh đờm.
15. Ummm
Đây là động tác mà các ca sĩ thường hay làm để lấy lại giọng hát, tức là bạn sẽ
ngậm miệng và phát ra tiếng “ummmm”. Rung giọng càng lớn càng tốt để làm
long đờm và dễ loại bỏ hơn.
16. Vận động khuôn mặt
Đây là một cách khá hiệu quả để bạn “đánh bật” các chất nhầy trong khoang mũi:
Hắt hơi.
Nhai kẹo cao su hoặc ngậm kẹo ho.
Làm mặt hề.
Cười lớn.
Tránh các chất kích thích
1. Không ăn các sản phẩm từ sữa. Tất cả các loại này có chứa một loại protein đặc
biệt, casein, sẽ tạo ra nhiều chất nhầy hơn. Không nên ăn bất kỳ các sản phẩm từ
sữa như sữa, pho mát, sữa chua, hoặc kem.
2. Tránh các loại thực phẩm chiên. Các loại thực phẩm chiên sẽ làm khó long đờm
hơn và bạn sẽ mất rất nhiều thời gian để loại bỏ nó. Không ăn bất cứ thứ gì chiên,
đặc biệt là chiên ngập dầu để tránh điều này.
3. Tránh các loại thực gây dị ứng. Bệnh dị ứng hoặc nhạy cảm với một loại thực
phẩm nào đó có thể làm sản sinh chất nhầy. Nếu bạn bị đờm mãn tinh thì nên loại
bỏ hoặc hạn chế một số sản phẩm mà có thể chúng là nguyên nhân gây ra đờm.
Sữa.
Lúa mì.
Nước tương.
Các loại hạt.
4. Cố gắng không ăn nhiều thịt. Thịt có thể làm cho mũi bạn khó chịu hơn vì nó có
liên quan đặc biệt đến tác nhân gây nên các chất nhầy. Vì vậy, nếu bạn đang trong
quá trình cảm lạnh hoặc dị ứng thì nên tránh xa loại thực phẩm này ra.
5. Không hút thuốc. Bất cứ điều gì mà bạn hít vào đều có thể ảnh hưởng đến cơ
thể của bạn và khói thuốc lá, xì gà hoặc các loại thuốc khác rất có thể làm trầm
trọng thêm tình trạng của cổ họng và phổi. Chúng cản trở khả năng của cơ thể của
bạn trong quá trình chữa bệnh cũng như làm tăng lượng chất nhầy. Cố gắng bỏ
thuốc hoàn toàn hoặc ít nhất là trong thời gian bị bệnh.
6. Hạn chế tiếp xúc với chất kích thích. Chất tẩy rửa gia dụng, men, hơi sơn và hóa
chất khác sẽ làm trầm trọng thêm tình trạng hô hấp và làm tăng mức chất nhầy.
Luôn mở cửa sổ để cho không khí trong lành vào nhà bạn, cách ly cơ thể khỏi các
chất kích thích đặc biệt là trong khi bị bệnh và tránh những nơi như quán rượu hay
một cửa hàng sơn.
có thể bạn quan tâm
Các triệu chứng của viêm amidan, viêm họng và cách xử lý
4
839
273
Bệnh thường gặp
4
(New)
.png)
Chữa viêm họng trong 3 ngày chỉ với duy nhất hành tây
4
874
253
Bệnh thường gặp
4
(New)
.png)
Bí quyết giảm đau viêm họng cấp tốc
5
834
245
Bệnh thường gặp
5
(New)
.png)
Nắng nóng, viêm họng dễ tái phát
3
808
246
Bệnh thường gặp
3
(New)
.png)
Các bài thuốc dân gian trị viêm họng dứt điểm
3
771
252
Bệnh thường gặp
3
(New)
Cách đối phó với bệnh viêm họng cấp tính ở trẻ nhỏ
4
2.232
326
Bí quyết làm đẹp
4
(New)
Chữa viêm họng bằng quả sung
3
1.025
325
Sống khỏe
3
(New)
.png)
Tuyệt chiêu trị ho do viêm họng ngày tết cho cả gia đình
6
947
199
Bệnh thường gặp
6
(New)
thông tin tài liệu
Dịch nhầy trong mũi do viêm họng
Gừng đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ để điều trị các triệu chứng cảm lạnh và viêm xoang do các tính chất kháng khuẩn tự nhiên của nó. Nếu bạn có thể chịu đựng được mùi gừng thì tốt nhất là nên ăn sống hoặc không thì pha gừng tươi vào nước sôi rồi uống.
Mở rộng để xem thêm
từ khóa liên quan
tài liệu mới trong mục này
tài liệu hot trong mục này
tài liệu giúp tôi
Nếu bạn không tìm thấy tài liệu mình cần có thể gửi yêu cầu ở đây để chúng tôi tìm giúp bạn!
×
