Làm gì khi rơi vào tâm trạng không muốn đi làm?
"Kê toa" cho căn b nh mang tên "chán đi làm"ệ
Nh ng n u nh tình tr ng “chán c quan – ngán công vi c” đã không còn là chuy n ư ế ư ạ ơ ệ ệ
c a riêng ai thì còn đi u gì đ lu n bàn thêm n a nh ? T t nhiên là có ch .ủ ề ể ậ ữ ỉ ấ ứ
“Chán đi làm” đôi khi đ n thu n ch là tình tr ng tâm lý ng i lao đ ng còn đang b ơ ầ ỉ ạ ườ ộ ị
nh h ng nh ng d âm sót l i c a ngày ngh cu i tu n, nên kéo chút u o i sang ả ưở ữ ư ạ ủ ỉ ố ầ ể ả
tu n làm vi c m i. Tuy nhiên, l m lúc h i ch ng này là tác nhân không h nh gây c nầ ệ ớ ắ ộ ứ ề ỏ ả
tr s nghi p. Vì v y, t t c m i ng i đ u nên xem xét m t cách k càng tình hu ng,ở ự ệ ậ ấ ả ọ ườ ề ộ ỹ ố
s m đ ra bi n pháp nh m nhanh chóng “b t t n tay – di t ngay t n g c”.ớ ề ệ ằ ắ ậ ệ ậ ố
Xem xét h i ch ng “chán đi làm” d i góc đ tâm lýộ ứ ướ ộ
Có khá nhi u lý do đ a đ n tình tr ng m t ng i chán đi làm. Đó có th là các ngu n ề ư ế ạ ộ ườ ể ồ
c n mang kh năng tr thành nguyên nhân gây nên ph n ng tiêu c c ho c cũng có thơ ả ở ả ứ ự ặ ể
là nh ng lý do khác n phía sau. Trong bài vi t này, chúng ta s ch ra 3 bi u hi n tâm ữ ẩ ế ẽ ỉ ể ệ
lý là ngu n c n c a h i ch ng chán làm vi c:ồ ơ ủ ộ ứ ệ
# Tôi không thu c v n i nàyộ ề ơ
Ch ng ph i đ ng không mà b n chán đi làm đâu! R t nhi u ng i đã c m th y ẳ ả ươ ạ ấ ề ườ ả ấ
“không thu c v n i này” sau khi ki m đi m và nh n ra r ng mình m t h t c m giác ộ ề ơ ể ể ậ ằ ấ ế ả
g n bó cũng nh cam k t trong công vi c. Ví d nh tr ng h p b n không h phàn ắ ư ế ệ ụ ư ườ ợ ạ ề
nàn hay chê trách gì công ty và s p c , nh ng th c s c m th y r ng mình đang b ế ả ư ự ự ả ấ ằ ị
bu c ph i làm vi c d i s c ép c a m t ph ng châm quá công th c, nguyên t c và ộ ả ệ ướ ứ ủ ộ ươ ứ ắ
c ng nh c. V i nh ng ng i khác, các lu t l và quy trình này khá n, nh ng v i ứ ắ ớ ữ ườ ậ ệ ổ ư ớ
riêng b n thì không. Th c s gi ng gánh n ng!ạ ự ự ố ặ
Và th là s m t k t n i này gây ra tình tr ng chán n n, c m giác b cu c p đ n khi ế ự ấ ế ố ạ ả ả ỏ ộ ậ ế
s phù h p gi a b n và công vi c bi n m t. Đó có th là s t ng ng gi a các k ự ợ ữ ạ ệ ế ấ ể ự ươ ứ ữ ỹ
năng, kinh nghi m và giá tr c a b n, đi u cho phép b n th c hi n t t ch c năng công ệ ị ủ ạ ề ạ ự ệ ố ứ
vi c hi n t i ho c ti m năng cho s nghi p t ng lai. Hãy chu n b s n tâm lý đệ ệ ạ ặ ề ự ệ ươ ẩ ị ẵ ể đ i ố
phó v i c n bu n chán, khi vai trò c a b n v i môi tr ng làm vi c và phong cách ớ ơ ồ ủ ạ ớ ườ ệ
qu n lý đã tr t nh p nhau.ả ậ ị
# Tôi đã tr nên vô hình r iở ồ
Có m t câu chuy n liên quan đ n tình hu ng này nh sau: Nhân viên A đã ph n đ u nộ ệ ế ố ư ấ ấ ỗ
l c đ hi n t i có th n m gi v trí quan tr ng v ti p th cho m t t p đoàn truy n ự ể ệ ạ ể ắ ữ ị ọ ề ế ị ộ ậ ề
thông l n. B ng đâu m t ngày, cô A b r i ra kh i t m yêu thích vì Ban giám đ c trênớ ỗ ộ ị ơ ỏ ầ ố ở
đã thay đ i cho cô m t v s p m i. A nhanh chóng nh n ra là m i ngày mình ch th c ổ ộ ị ế ớ ậ ỗ ỉ ự
hi n nh ng công vi c h t s c đ n gi n, d i m c năng l c và kinh nghi m c a b n ệ ữ ệ ế ứ ơ ả ướ ứ ự ệ ủ ả
thân.
Ki u chán n n này là k t qu c a vi c s d ng và phân công công vi c không hi u ể ả ế ả ủ ệ ử ụ ệ ệ
qu . B n tr nênả ạ ở “vô hình” b i vì tài năng, k năng và kh năng c a b n không đ c ở ỹ ả ủ ạ ượ
khai thác đúng m c. H n th n a có khi chúng còn b s d ng sai m c đích và gây c ứ ơ ế ữ ị ử ụ ụ ứ
ch .ế
# Tôi c n có nhi u không gian h n n aầ ề ơ ữ
M t ngu n c n gây chán th ba chính thi u c h i h c t p và phát tri n. S ng d i ộ ồ ơ ứ ế ơ ộ ọ ậ ể ố ướ
th i đ i công ngh và thông tin phát tri n m nh nh hi n nay, nh ng chuyên gia trong ờ ạ ệ ể ạ ư ệ ữ
m t ngh nghi p nh t đ nh luôn mu n có c h i h c h i đi u m i, ti p t c tr ng ộ ề ệ ấ ị ố ơ ộ ọ ỏ ề ớ ế ụ ưở
thành và t o nên t m nh h ng. Khi có quá ít nh ng c h i này, b n không có đ ạ ầ ả ưở ữ ơ ộ ạ ủ
không gian và môi tr ng r ng l n đ “s i cánh”. B n s c m th y bu n chán!ườ ộ ớ ể ả ạ ẽ ả ấ ồ
Kh năng đ xoá b tình tr ng này là liên t c tìm ki m nh m nâng cao và m r ng cácả ể ỏ ạ ụ ế ằ ở ộ
k năng, b t c khi nào có c h i, t i b t c n i đâu. N u ng i th c hi n đi u này, ỹ ấ ứ ơ ộ ạ ấ ứ ơ ế ạ ự ệ ề
b n n m ch c “t m vé” đ b c vào con đ ng d n đ n ngõ c t trong công vi c.ạ ắ ắ ấ ể ướ ườ ẫ ế ụ ệ
“Kê toa” và “b c thu c” cho căn b nh mang tên “chán đi làm”ố ố ệ
V y thái đ đúng đ n đậ ộ ắ ể gi i quy t v n đả ế ấ ề này là gì? Hãy ch p nh n th c t và tìm ấ ậ ự ế
cách v t qua n i bu n chán đ c coi là hi n nhiên này theo h ng tích c c nh t:ượ ỗ ồ ượ ể ướ ự ấ
Bi n pháp đ u tiên là đ ng viên b n thân b ng nh ng câu nói vui. Đôi khi t ng ệ ầ ộ ả ằ ữ ưở
ch ng ng ng n nh ng th t s r t hóm h nh và sâu s c: “Chán có gì vui đâu mà chán!”ừ ớ ẩ ư ậ ự ấ ỉ ắ
Theo lu t h p d n, n u c suy nghĩ mãi đ n m t đi u gì thì nó càng s d x y ra, và ậ ấ ẫ ế ứ ế ộ ề ẽ ễ ả
m t khi b n liên t c t p trung nghĩ v đi u đó thì kh năng r t cao là b n tin và làm ộ ạ ụ ậ ề ề ả ấ ạ
đúng nhu v y. V y nên, n u b n b t tay vào tìm cách ngăn ch n nh ng suy nghĩ chán ậ ậ ế ạ ắ ặ ữ
ch ng thì nó s d n d n chuy n hoá thành năng l ng tích c c cho chính b n thân ườ ẽ ầ ầ ể ượ ự ả
b n.ạ
H c cách ghi chép l i nh ng s ki n đã x y ra trong nh ng ngày chán ch ng đ tìm ọ ạ ữ ự ệ ả ữ ườ ể
hi u nguyên nhân. M t khi đã bi t đ c c m xúc đó xu t phát t đâu, b n có th ki mể ộ ế ượ ả ấ ừ ạ ể ể
soát nó t t h n và không t o đi u ki n đ nó l p l i theo chu kỳ.ố ơ ạ ề ệ ể ặ ạ
Th nh tho ng hãy cho phép b n thân “buông x ” trong m t th i h n nh t đ nh đ l y ỉ ả ả ả ộ ờ ạ ấ ị ể ấ
l i cân b ng tâm lý và gi i to áp l c, căng th ng. R i sau đó quay tr l i n n p v i ạ ằ ả ả ự ẳ ồ ở ạ ề ế ớ
m t c ng đ làm vi c t t h n, bù l i cho kho ng th i gian đáng lý ra b n đã hoàn ộ ườ ộ ệ ố ơ ạ ả ờ ạ
thành công vi c.ệ
T p luy n m t môn th thao hay duy trì vi c v n đ ng c b p m i ngày đ tăng ậ ệ ộ ể ệ ậ ộ ơ ắ ỗ ể
c ng th l c, duy trì s c s ng và gi tinh th n tích c cườ ể ự ứ ố ữ ầ ự
Trích ra m t kho n nh đ đ u t cho m c tiêu cân b ng cu c s ng (work-life ộ ả ỏ ể ầ ư ụ ằ ộ ố
balance), th nh tho ng s d ng ngu n qu này đ đi du l ch, mua s m nh ng món đ ỉ ả ử ụ ồ ỹ ể ị ắ ữ ồ
b n thân yêu thích, chăm sóc s c kho và nhan s c cũng nh dành th i gian cho gia ả ứ ẻ ắ ư ờ
đình, b n bè.ạ
Đã có thu c tr b nh “chán đi làm” r i, dùng ngay đi nào các b n, không đ cho đi u ố ị ệ ồ ạ ể ề
này là n i ám nh th ng tr c th ng xuyên n a nhé!ỗ ả ườ ự ườ ữ
có thể bạn quan tâm
BẢN CAM KẾT KHÔNG ĐI HỌC MUỘN, NGHỈ HỌC KHÔNG PHÉP CỦA HỌC SINH
2
5.151
428
Thủ tục hành chính
2
(New)
Cho mượn tài sản có phải xuất hóa đơn không?
1
815
317
Kế toán, kiểm toán
1
(New)
Cách chặn Thư rác, Spam và Thư không mong muốn trong Outlook.com
5
998
283
Tài liệu CNTT khác
5
(New)
Trình bày cảm nhận của em về tâm trạng của Tản Đà qua bài thơ Muốn làm...
7
644
293
Tài liệu, đề thi môn Ngữ Văn
7
(New)
HỢP ĐỒNG CHO MƯỢN NHÀ Ở
3
696
329
Mẫu hợp đồng
3
(New)
HỢP ĐỒNG MƯỢN TÀI SẢN
10
879
358
Mẫu hợp đồng
10
(New)
HỢP ĐỒNG MƯỢN XE
2
790
345
Mẫu hợp đồng
2
(New)
Một số lời khuyên khi bạn muốn tự lắp ráp máy tính
5
704
248
Tài liệu CNTT khác
5
(New)
thông tin tài liệu
Làm gì khi rơi vào tâm trạng không muốn đi làm?
“Chán đi làm” đôi khi đơn thuần chỉ là tình trạng tâm lý người lao động còn đang bị ảnh hưởng những dư âm sót lại của ngày nghỉ cuối tuần, nên kéo chút uể oải sang tuần làm việc mới. Tuy nhiên, lắm lúc hội chứng này là tác nhân không hề nhỏ gây cản trở sự nghiệp. Vì vậy, tất cả mọi người đều nên xem xét một cách kỹ càng tình huống, sớm đề ra biện pháp nhằm nhanh chóng “bắt tận tay – diệt ngay tận gốc”.
Xem xét hội chứng “chán đi làm” dưới góc độ tâm lý
Có khá nhiều lý do đưa đến tình trạng một người chán đi làm. Đó có thể là các nguồn cơn mang khả năng trở thành nguyên nhân gây nên phản ứng tiêu cực hoặc cũng có thể là những lý do khác ẩn phía sau. Trong bài viết này, chúng ta sẽ chỉ ra 3 biểu hiện tâm lý là nguồn cơn của hội chứng chán làm việc:
Mở rộng để xem thêm
từ khóa liên quan
tài liệu mới trong mục này
tài liệu hot trong mục này
tài liệu giúp tôi
Nếu bạn không tìm thấy tài liệu mình cần có thể gửi yêu cầu ở đây để chúng tôi tìm giúp bạn!
xem nhiều trong tuần
ĐƠN ĐĂNG KÝ THAM GIA DẠY THÊM NGOÀI NHÀ TRƯỜNG
Sản xuất được chế phẩm diệt ruồi hiệu quả mà không gây độc đối với con ngƣời và thân thiện với môi trường
Giáo trình Quản trị học của Đại học kinh tế quốc dân
Những sai lầm khi điều trị bệnh trĩ
Giao tiếp - chìa khóa mở cánh cửa thành công
Tiểu luận: Kỹ năng mềm cho sinh viên trường đại học Thương Mại
yêu cầu tài liệu
Giúp bạn tìm tài liệu chưa có
×
