Tăng huyết áp - các triệu chứng và cách phòng ngừa điều trị
Tăng huyết áp - các triệu chứng và cách phòng ngừa điều trị
Cục Y tế dự phòng (Bộ Y tế) ước tính hiện nay Việt Nam có gần 13 triệu người tăng
huyết áp, song chỉ hơn 50% số người mắc bệnh được phát hiện và 50% trong số đó được
điều trị, giám sát. Vì vậy mỗi người nên có những kiến thức về nguyên nhân, triệu chứng
bệnh để tìm cách phòng ngừa và điều trị phù hợp.
Tăng huyết áp còn gọi là cao huyết áp, tức trạng thái máu lưu thông với áp lực tăng liên
tục. Một người được xác định là tăng huyết áp khi huyết áp tâm thu từ 140 mmHg trở lên
và/hoặc huyết áp tâm trương từ 90 mmHg trở lên. Đây là một căn bệnh không lây nhiễm
phổ biến nhất trên thế giới, với những biến chứng nghiêm trọng như tai biến mạch máu
não và các bệnh tim mạch khác.
Bệnh có thể dẫn đến tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim, suy tim, suy thận, mù
loà… Những biến chứng này ảnh hưởng nặng nề đến người bệnh, gây tàn phế hoặc tử
vong.
Yếu tố nguy cơ của bệnh tăng huyết áp
- Tuổi: Nguy cơ tăng huyết áp tăng cùng với tuổi , nhất là ở người từ 45 tuổi trở lên.
- Thừa cân béo phì: Người thừa cân BMI ≥ 23, nam vòng bụng ≥ 90 cm, nữ vòng bụng ≥
80 cm.
- Sử dụng rượu bia, thuốc lá làm tăng huyết áp và gia tăng nguy cơ mắc các bệnh tim
mạch do tăng huyết áp.
- Ăn nhiều muối, ít rau quả.
- Ít hoạt động thể lực.
- Căng thẳng tâm lý
- Mắc các bệnh mạn tính như bệnh thận, đái tháo đường...
- Tiền sử bệnh trong gia đình: Nguy cơ tăng huyết áp gia tăng nếu trong gia đình đã có
người bị tăng huyết áp.
Dấu hiệu cảnh báo tăng huyết áp
Tăng huyết áp không có dấu hiệu đặc trưng. Các triệu chứng rất phức tạp và nặng nhẹ
khác nhau, biểu hiện tuỳ thuộc theo thể trạng của từng người.
Những dấu hiệu hay gặp của tăng huyết áp là:
- Choáng váng, nhức đầu.
- Mất ngủ, chóng mặt, ù tai, hoa mắt.
- Khó thở, đau tức ngực, hồi hộp.
- Đỏ mặt, buồn nôn.
Một người khi có các dấu hiệu kể trên cần nhanh chóng kiểm tra huyết áp tại nhà và đến
các cơ sở y tế gần nhất để khám, xác định bệnh và điều trị kịp thời.
Tuy nhiên đa số người mắc bệnh tăng huyết áp không có triệu chứng gì và phần lớn thậm
chí còn không biết mình bị bệnh. Các triệu chứng kể trên thường chỉ xuất hiện khi bệnh
đã tiến triển nặng. Chính vì thế tăng huyết áp còn được gọi là “kẻ giết người thầm lặng”.
Chẩn đoán, dự phòng và điều trị bệnh
- Kiểm tra huyết áp thường xuyên là biện pháp quan trọng nhất để phát hiện sớm bệnh.
Mọi người dân cần thường xuyên kiểm tra huyết áp thông qua khám sức khỏe định kỳ
hoặc qua các lần đi khám, kiểm tra sức khỏe tại các cơ sở y tế... Các máy đo huyết áp
điện tử cá nhân là một công cụ hiệu quả giúp người đã mắc tăng huyết áp và người có
nguy cơ mắc bệnh để thường xuyên kiểm tra tình trạng huyết áp của mình cùng các thành
viên trong gia đình.
Bệnh tăng huyết áp có thể được phòng ngừa hiệu quả và duy trì ở mức lý tưởng 120/80
mmHg nhờ các biện pháp tích cực thay đổi lối sống lành mạnh:
- Chế độ ăn hợp lý: Giảm ăn mặn (dưới 5 g muối một ngày); tăng cường ăn rau xanh, hoa
quả tươi; hạn chế thức ăn có nhiều cholesterol và axít béo no; đảm bảo đủ kali và các yếu
tố vi lượng.
- Duy trì cân nặng lý tưởng với chỉ số khối cơ thể (BMI) từ 18,5 đến 22,9; cố gắng duy trì
vòng bụng dưới 90 cm ở nam và dưới 80 cm ở nữ. Tích cực giảm cân (nếu quá cân).
- Hạn chế uống rượu, bia; ngừng hoàn toàn việc hút thuốc lá hoặc thuốc lào.
- Tăng cường hoạt động thể lực ở mức thích hợp: Tập thể dục, đi bộ, đi xe đạp hoặc vận
động ở mức độ vừa phải, đều đặn khoảng 30-60 phút mỗi ngày.
- Tránh lo âu, căng thẳng thần kinh; cần chú ý đến việc thư giãn, nghỉ ngơi hợp lý; tránh
bị lạnh đột ngột.
Người bị bệnh tăng huyết áp cần được khám sàng lọc, phát hiện sớm. Bên cạnh áp dụng
các biện pháp tích cực thay đổi lối sống như trên, bệnh nhân cần được theo dõi, quản lý
bệnh lâu dài và điều trị theo hướng dẫn của thầy thuốc để giảm bớt các nguy cơ xảy ra
biến chứng và để duy trì mức huyết áp hợp lý.
có thể bạn quan tâm
Nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng ngừa bệnh huyết áp thấp
4
1.081
277
Bệnh thường gặp
4
(New)
cách phòng ngừa bệnh cao huyết áp
6
999
217
Bệnh thường gặp
6
(New)
Tiểu luận: Những vấn đề và cách điều trị dịch tễ bệnh tăng huyết áp ở...
58
1.444
486
Báo cáo, luận văn khác
58
(New)
Nguyên nhân triệu chứng và cách điều trị ung thư dạ dày
5
958
294
Bệnh thường gặp
5
(New)
Ung thư não - nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị
5
934
291
Bệnh thường gặp
5
(New)
Viêm dạ dày cấp - nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị
4
858
253
Bệnh thường gặp
4
(New)
Ung thư tuyến tụy - nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị
3
848
296
Bệnh thường gặp
3
(New)
Viêm trợt hang vị dạ dày - nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị
3
711
284
Bệnh thường gặp
3
(New)
thông tin tài liệu
Tăng huyết áp - các triệu chứng và cách phòng ngừa điều trị
Tăng huyết áp không có dấu hiệu đặc trưng. Các triệu chứng rất phức tạp và nặng nhẹ khác nhau, biểu hiện tuỳ thuộc theo thể trạng của từng người.
Những dấu hiệu hay gặp của tăng huyết áp là:
- Choáng váng, nhức đầu.
- Mất ngủ, chóng mặt, ù tai, hoa mắt.
- Khó thở, đau tức ngực, hồi hộp.
- Đỏ mặt, buồn nôn.
Mở rộng để xem thêm
từ khóa liên quan
tài liệu mới trong mục này
tài liệu hot trong mục này
tài liệu giúp tôi
Nếu bạn không tìm thấy tài liệu mình cần có thể gửi yêu cầu ở đây để chúng tôi tìm giúp bạn!
xem nhiều trong tuần
Giáo trình Quản trị học của Đại học kinh tế quốc dân
4 đề thi học sinh giỏi Toán lớp 2, có đáp án kèm theo
Luận văn về các tác nhân ảnh hưởng đến kết quả học tập của sinh viên chính quy trường Đại Học Kinh Tế- TP HCM
Mẫu slide thuyết trình về Golf
Bài tập ôn tập cuối tuần lớp 3: Tuần 21
Bài tập ôn tập cuối tuần lớp 2: Tuần 21
yêu cầu tài liệu
Giúp bạn tìm tài liệu chưa có
×
