DANH MỤC TÀI LIỆU
Thói quen sinh hoạt lành mạnh
Cách giúp bé tăng s c đ kháng hi u quứ ề
Xây d ng s c đ kháng cho tr vi c cùng quan tr ng đ tr s c kh e t t đ ng th i h n ể ẻ
ch đ c b nh t t tr . Đ nâng cao s c đ kháng tr bên c nh vi c cho tr ăn đ y đ ch tế ượ ở ẻ ở ẻ
dinh d ng thì b n cũng c n nên t p cho tr m t thói quen sinh ho t t t, hãy cùng tham kh o m tưỡ ạ ố
s cách giúp bé tăng s c đ khángứ ề d i đây nhé.ướ
1. Thói quen sinh ho t lành m nhạ ạ
Th ng xuyên vu t ve s khi n bé kh e m nh h nườ ế ỏ ạ ơ
Th ng xuyên vu t ve trườ ố ẻ: Viêc vu t v tr s c i thi n đ c kh năng tu n hoàn máu, nâng ẻ ẽ ượ
cao đ c kh năng mi n d ch ,giúp tr h p th t t, b t khóc và ng ngon h n.ượ ụ ố ơ
Cho tr u ng nhi u n c ướ : Vi c u ng nhi u n c giúp tr s ch ru t và tiêu hóa t t h n. ướ ẻ ạ ơ
Cho tr ti p xúc th ng xuyên v i môi tr ng xung quanhẻ ế ườ ườ : Khi đó s s s c đ kháng tẽ ẽ
nhiên t t h n do c th đã làm quen v i các tác nhân gây h i bên ngoài n u có.ố ơ ơ ể ế
V sinh nhân s ch s : Vi c này giúp cho tr tránh đ c các vi khu n xâm nh p vào c th ượ ơ ể
bé. Hãy t p cho bé thói quen t m r a s ch s , r a tay tr c khi ăn và sau khi đi v sinh ,.. ẽ ử ướ
Nên cho tr đi ng s m và th c đúng gi t p th d c ờ ậ
Không nên tùy ý dùng thu c kháng sinh: H th ng mi n d ch c a c thê quen v i m t s vi ơ ộ ố
khu n đ tr kh i m c b nh. Vi c dùng quá nhi u thu c kháng sinh s làm c th tr ph ể ẻ ơ ể ẻ
thu c vào thu c. Đi u này s làm cho c th tr không th ch ng l i vi khu n c a môi tr ng ơ ể ẻ ườ
xung quanh.
2. N m rõ thông tin v các lo i b nh d ch ạ ệ
M t trong nh ng cách giúp tăng s c đ khángứ ề n m nh ng thông tin v các lo i b nh ạ ệ
d ch. B nh d ch th ng bùng phát theo mùa. Chính vì th b n c n theo dõi và n m rõ tình hình d ch ườ ế ạ
b nh. Đ ng th i cũng c n có đ y đ thông tin v b nh cũng nh cách nh n bi t và x lí b nh. ề ệ ư ế
M t s b nh bùng phát theo mùa sau: ố ệ
Mùa hè: Tiêu ch y c p ,viêm đ ng hô h p, tay chân mi ng, m t đ ,.. ườ ắ ỏ
Mùa thu: c m cúm, s t phát ban, tiêu ch y c p,… ả ấ
Mùa đông xuân: s i, th y đ u, cúm A/H5N1,.. ủ ậ
3. Các lo i th c ph m tăng c ng s c đ kháng ườ ứ ề
Ch đ ăn nhi u rau c r t t t cho béế ủ ấ
Óc chó : ch a nhi u omega-3 giúp c th ch ng l i đau m, gi m m t s b nh nhi m ơ ố ệ
trùng hô h p tr .ấ ở
Rau trái cây: Nên l a ch n lo i ch a nhi u Vitamin C nh : cam, quýt, dâu tây, bông ọ ạ ư
c i, khoai lang,…Hàm l ng vitamin C s giúp tr ch ng l i c m l nh và cúm . ượ ạ ả
Th t n c : giúp cho c th tr tăng c ng h th ng mi n d ch, trong th t n c m t lo iơ ể ẻ ườ
protein giúp duy trì s c kh e, và m t lo i k m giúp t bào b ch c u ch ng nhi m khu n ạ ẽ ế
4. Phòng b nh h n là ch a b nh ơ ữ ệ
C n n m l ch tiêm ch ng tr đ a tr di tiêm phòng đ y đ các lo i b nh nguy hi m nhầ ắ ủ ở ư ầ ủ ư
viêm não, viêm gan siêu vi, b ch c u, u n ván, ho gà,…Trong th i gian d ch b nh di n ra nghiêm ầ ố
tr ng không nên đ a tr đ n n i công c ng q nhi u ng i ho c ti p xúc v i các trung gian ư ẻ ế ơ ườ ế
truy n b nh .ề ệ
Hy v ng, v i nh ng chia s v ẻ ề cách giúp tăng s c đ khángứ ề s giúp ích cho nh ng ông b , bà ữ ố
m nh ng thông tin b ích trong vi c chăm sóc yêu nhà mình luôn kh e m nh ngoan ỏ ạ
ngoãn.
thông tin tài liệu
Thói quen sinh hoạt lành mạnh  Thường xuyên vuốt ve trẻ: Viêc vuốt vẻ trẻ sẽ cải thiện được khả năng tuần hoàn máu, nâng cao được khả năng miễn dịch ,giúp trẻ hấp thụ tốt, bớt khóc và ngủ ngon hơn.  Cho trẻ uống nhiều nước: Việc uống nhiều nước giúp trẻ sạch ruột và tiêu hóa tốt hơn.  Cho trẻ tiếp xúc thường xuyên với môi trường xung quanh: Khi đó sẽ sẽ có sức đề kháng tự nhiên tốt hơn do cơ thể đã làm quen với các tác nhân gây hại bên ngoài nếu có.  Vệ sinh cá nhân sạch sẽ: Việc này giúp cho trẻ tránh được các vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể bé. Hãy tập cho bé thói quen tắm rửa sạch sẽ, rửa tay trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh ,..  Nên cho trẻ đi ngủ sớm và thức đúng giờ tập thể dục  Không nên tùy ý dùng thuốc kháng sinh: Hệ thống miễn dịch của cơ thê quen với một số vi khuẩn để trẻ khỏi mắc bệnh. Việc dùng quá nhiều thuốc kháng sinh sẽ làm cơ thể trẻ phụ thuộc vào thuốc. Điều này sẽ làm cho cơ thể trẻ không thể chống lại vi khuẩn của môi trường xung quanh.
Mở rộng để xem thêm
xem nhiều trong tuần
yêu cầu tài liệu
Giúp bạn tìm tài liệu chưa có

LÝ THUYẾT TOÁN


×