THỰC PHẨM LỢI SỮA
Bí kíp đ s a m luôn tràn trể ữ ẹ ề
Theo T ch c Y t th gi i, s a m là th c ph m hoàn h o c a t nhiên, cungổ ứ ế ế ớ ữ ẹ ự ẩ ả ủ ự
c p cho bé s kh i đ u t t nh t trong cu c s ng. V y làm cách nào đ s a mấ ự ở ầ ố ấ ộ ố ậ ể ữ ẹ
luôn tràn tr . Bài vi t d i đây xin chia s các ch đ dinh d ng đ s a mề ế ướ ẻ ế ộ ưỡ ể ữ ẹ
luôn tràn tr .ề
Tr ng m b t vú đúng cách là: Qu ng vú phía trên còn nhi u h n phía d i, c m trẻ ậ ắ ầ ề ơ ướ ằ ẻ
ch m vào vú m , môi d i c a tr h ng ra ngoài, mi ng tr m r ng, t t đ a đ uạ ẹ ướ ủ ẻ ướ ệ ẻ ở ộ ừ ừ ư ầ
vú vào sâu trong mi ng tr , mi ng c a tr ph i ng m g n h t qu ng thâm c a númệ ẻ ệ ủ ẻ ả ậ ầ ế ầ ủ
vú.
Ngoài ra, m c n chú ý đ n t th n m c a bé: Đ u và thân tr đ m b o n m trênẹ ầ ế ư ế ằ ủ ầ ẻ ả ả ằ
cùng m t đ ng th ng, b ng tr áp sát vào b ng m , m t tr quay vào vú m , mũi trộ ườ ẳ ụ ẻ ụ ẹ ặ ẻ ẹ ẻ
đ i di n v i núm vú. Đ h tr bé bú, m nên đ t ngón tay t a vào thành ng c phíaố ệ ớ ể ỗ ợ ẹ ặ ự ự
d i vú, ngón tay tr nâng vú và ngón tay cái đ phía trên. Tuy nhiên, các ngón tayướ ỏ ể ở
c a bà m không nên đ quá g n núm ti khi n tr khó ng m đ u ti.ủ ẹ ể ầ ế ẻ ậ ầ
"B n nên cho con bú c ngày l n đêm, bú không c n theo gi gi c, khi nào tr có nhuạ ả ẫ ầ ờ ấ ẻ
c u bú là cho cho bú, khi bú xong nên v t h t s a còn th a đ b u vú r ng thì m iầ ắ ế ữ ừ ể ầ ỗ ớ
kích thích ti t s a nhi u h n".ế ữ ề ơ
V ch đ ăn:ề ế ộ M đang nuôi con nh c n ăn th c ăn nhi u n c nh : cháo, súp, s aẹ ỏ ầ ứ ề ướ ư ữ
Ăn nhi u hoa qu , u ng đ 2 lít n c m i ngày.ề ả ố ủ ướ ỗ
Tinh th n tho i mái: ầ ả Ph i ng đ gi c, luôn tin t ng mình đ s a nuôi con, sả ủ ủ ấ ưở ủ ữ ự
đ ng viên giúp đ c a ng i thân đ c bi t là ng i ch ng là vô cùng quan tr ng, cộ ỡ ủ ườ ặ ệ ườ ồ ọ ơ
ch ti t s a ch y u là do c ch th n kinh.ế ế ữ ủ ế ơ ế ầ
Tránh stress: lo âu, b c b i, m t ng b i đ y chính là nguyên nhân chính gây ra m tự ộ ấ ủ ở ấ ấ
s a. N u m b stress thì có ăn gì cũng không có s a.ữ ế ẹ ị ữ
Sau đây là m t s món ăn bài thu c giúp khai thông “dòng ch y ng t ngào” cho conộ ố ố ả ọ
kh e m nh: d c thi n phòng tr b nh thi u s a:ỏ ạ ượ ệ ị ệ ế ữ
N u bi u hi n s a ra ít ho c không có s a, ch t s a trong loãng, b u vú m m, khôngế ể ệ ữ ặ ữ ấ ữ ầ ề
đau t c, t t nh t nên ăn món b khí d ng huy t thông nhũ:ứ ố ấ ổ ưỡ ế
Cháo h t mùi:ạ h t mùi 50g, n u l y n c b bã, cho g o n p 100g n u nh cho thêmạ ấ ấ ướ ỏ ạ ế ấ ừ
hành, tía tô gia v m m mu i v a đ ăn nóng.ị ắ ố ừ ủ
Cháo chân dê: chân dê 4 cái làm sách, g o n p 100g, đ u xanh 100g thêm gia v hànhạ ế ậ ị
g ng n u cháo ăn.ừ ấ
Canh đu đ :ủ đu đ ng 100g, đuôi heo 100g làm s ch, hành g ng gia v , h m nhủ ươ ạ ừ ị ầ ừ
ăn.
Canh m p:ướ m p h ng m t trái 200g thái lát, đ u ph ng 100g giã d p n u canhướ ươ ộ ậ ụ ậ ấ
ăn.
Canh móng giò heo: giò móng heo 100g, h t ngô non 100g, mít ng 50g thêm hànhạ ươ
g ng gia v v a h m ăn.ừ ị ừ ầ
Gà ti m thu c:ề ố đ ng sâm, câu k , h t sen, đ ng quy, hoàng kỳ, n m mèo, táo đả ỷ ạ ươ ấ ỏ
m i v 10g, gà ác 1 con ti m ăn.ỗ ị ề
Chân v t h m đ u xanh:ị ầ ậ chân v t 4 cái 100g làm s ch, đ u xanh 100g, thêm 3 cị ạ ậ ủ
hành, g ng gia v v a đ h m nh ăn.ừ ị ừ ủ ầ ừ
R đinh lăng h m thu c: ễ ầ ố r đinh lăng 20g, đ ng quy 20g, hoàng kỳ 20g, đuôi heo 1ễ ươ
cái làm s ch thêm hành g ng gia v h m nh ăn.ạ ừ ị ầ ừ
Bao t heo h m đ u: ử ầ ậ bao t heo 100g làm s ch, đ u đ 100g, đ i táo 4 qu , g ngử ạ ậ ỏ ạ ả ừ
hành gia v v a đ h m ăn.ị ừ ủ ầ
Gà ác ti m bài th p toàn:ề ậ th c đ a, đ ng quy, xuyên khung, b ch th c, đ ng sâm,ụ ị ươ ạ ượ ả
b ch tru t m i v 12g, nh c qu 4g, đ i táo 3 qu , gà ác 1 con ti m ăn.ạ ậ ỗ ị ụ ế ạ ả ề
Ngoài ra nên tăng c ng ăn món ch bi n nh : rau ngót, rau mùi, thì là, rau qu , hành,ườ ế ế ư ế
đ u r ng, c i xoong, hoa lý, c i cúc, giá đ u, đ u hà lan, cà r t, g ng, ngh ; cá nên ăn:ậ ồ ả ả ậ ậ ố ừ ệ
cá rô, cá b ng, cá lóc, cá thu...; th t nên ăn: bao t heo, chân dê, gà, v t, chim; đ u mè,ố ị ử ị ậ
g o ngô khoai t i m i các lo i…; trái cây nh : b , dâu, chu i đ u t t.ạ ươ ớ ạ ư ơ ố ề ố
N u thi u s a, b u vú có s a căng c ng đau, ng c đ y t c, nên ăn món b khí thôngế ế ữ ầ ữ ứ ự ầ ứ ổ
huy t, tiêu viêm:ế
Cháo cá chép: cá chép con 400g làm s ch lu c l y th t tao qua hành m chín th m, g oạ ộ ấ ị ỡ ơ ạ
n p đ u xanh n u nh sau cho cá cho thêm gia v rau hành, tía tô m m mu i v a đ ănế ậ ấ ừ ị ắ ố ừ ủ
nóng.
Rau đay ch m mu i mè: ấ ố rau đay 100 lu c, mè đen 50g rang giã nh cho thêm ít mu iộ ỏ ố
ch m rau ăn.ấ
Canh cá diêu h ng: ồcá diêu h ng1 con 500g làm s ch l y th t tao hành m , cho n c,ồ ạ ấ ị ỡ ướ
cà chua, rau mùi tàu, rau ng , thì là gia v v a đ n u chín khi ăn cho rau di p vào sauổ ị ừ ủ ấ ế
ăn nóng.
Canh cua rau đay: th t cua đ ng 100g, rau đay 50g, m p h ng 50g, thêm gia vị ồ ướ ươ ị
hành g ng n u canh ăn nóng.ừ ấ
Cá di c h m đ u: ế ầ ậ cá di c 2 - 3 con 300g làm s ch, đ u đ 200g, thêm ngh 12g, hànhế ạ ậ ỏ ệ
4 c gia v v a đ h m ăn. Ngoài ra nên tăng c ng ăn món ch bi n cho nhi u hành,ủ ị ừ ủ ầ ườ ế ế ề
rau di p, rau má, rau húng, lá l t, các món ăn cho nhi u gia v nh : ngh , hành.ế ố ề ị ư ệ
Ăn u ng ch a thi u s a c n l u ý:ố ữ ế ữ ầ ư ph n sau sinh th ng thiên v h hàn nên tăngụ ữ ườ ề ư
c ng ăn v b m, h n ch ăn v chua đ ng quá ho c rau c s ng l nh, nên ăn chínườ ị ổ ấ ạ ế ị ắ ặ ủ ố ạ
lu c xào. N u m m p h n ch ăn béo, ng t quá. N u m g y m h n ch ăn m n,ộ ế ẹ ậ ạ ế ọ ế ẹ ầ ố ạ ế ặ
khô, cay, nóng quá.
có thể bạn quan tâm
Thực trạng tội phạm trong lĩnh vực mua bán, sử dụng trái phép hoá đơn...
50
930
344
Kinh tế quản lý
50
(New)
Thực trạng sản xuất và đưa sản phẩm mới ra thị trường và những định hư...
26
1.295
2.515
Kinh tế quản lý
26
(New)
Đề tài: Tăng chất lượng sản phẩm khô cá trê phi, bảo đảm an toàn vệ si...
9
831
334
Kỹ thuật
9
(New)
Tạo ra sản phẩm mới từ thốt lốt có chất lượng cao, thời gian bảo quản...
44
697
337
Kinh tế quản lý
44
(New)
Khảo sát tỉ lệ nhiễm S. aureus và E. coli nhiễm trong các nhóm thực ph...
66
1.186
456
Kinh tế quản lý
66
(New)
Phân tích thực trạng công tác tiêu thụ sản phẩm của Công ty TNHH Thươ...
71
893
331
Kinh tế quản lý
71
(New)
Luận văn kỹ sư công nghệ thực phẩm: khảo sát các yếu tố chính ở các cô...
71
871
349
Báo cáo, luận văn khác
71
(New)
CÔNG TY CỔ PHẦN THỰC PHẨM QUỐC TẾ- KẾ HOẠCH BÁN HÀNG CHO SẢN PHẨM TRÀ...
56
965
369
Khoa học tự nhiên
56
(New)
thông tin tài liệu
THỰC PHẨM LỢI SỮA
Cháo hạt mùi: hạt mùi 50g, nấu lấy nước bỏ bã, cho gạo nếp 100g nấu nhừ cho thêm hành, tía tô gia vị mắm muối vừa đủ ăn nóng.
Cháo chân dê: chân dê 4 cái làm sách, gạo nếp 100g, đậu xanh 100g thêm gia vị hành gừng nấu cháo ăn.
Canh đu đủ: đu đủ ương 100g, đuôi heo 100g làm sạch, hành gừng gia vị, hầm nhừ ăn.
Canh mướp: mướp hương một trái 200g thái lát, đậu phụng 100g giã dập nấu canh ăn.
Canh móng giò heo: giò móng heo 100g, hạt ngô non 100g, mít ương 50g thêm hành gừng gia vị vừa hầm ăn.
Mở rộng để xem thêm
từ khóa liên quan
tài liệu mới trong mục này
tài liệu hot trong mục này
tài liệu giúp tôi
Nếu bạn không tìm thấy tài liệu mình cần có thể gửi yêu cầu ở đây để chúng tôi tìm giúp bạn!
xem nhiều trong tuần
Địa lý 12 Phát triển cây công nghiệp lâu năm Tây Nguyên
Giáo trình Quản trị học của Đại học kinh tế quốc dân
MẪU GIỚI THIỆU CHUYỂN SINH HOẠT HỘI
MẪU GIẤY THI A4
Tiểu luận: Vị trí, vai trò, nhiệm vụ của người Đảng viên với ĐCSVN- Phấn đấu, rèn luyện và tuyên truyền nhân dân của người Đảng viên
4 đề thi học sinh giỏi Toán lớp 2, có đáp án kèm theo
yêu cầu tài liệu
Giúp bạn tìm tài liệu chưa có
×
