MỤC LỤC
LỜI MỞ ĐẦU.............................................................................................................3
Chương 1 ĐẶC ĐIỂM BỆNH LÝ CỦA BỆNH TIM MẠCH..................................4
1.1 Tổng quan bệnh tim mạch ...................................................................................4
1.2 Nguyên nhân gây nên bệnh tim mạch.................................................................6
1.2.1. Cholesterol.................................................................................................6
1.2.2 Bệnh cao huyết áp......................................................................................7
1.2.3 Bệnh tiểu đường ........................................................................................7
1.2.4 Hút thuốc lá...............................................................................................8
1.2.5 Bia rượu .....................................................................................................8
1.2.6. Béo phì......................................................................................................9
1.2.7 Không vận động ........................................................................................9
1.2.8 Dinh dưỡng không hợp lý.........................................................................9
1.2.9 Stress.........................................................................................................10
1.3 Cách xác định bệnh tim mạch............................................................................11
1.4 Biện pháp phòng ngừa và khắc phục.................................................................15
CHƯƠNG 2 XÂY DỰNG KHẨU PHẦN................................................................16
2.1 Chế độ dinh dưỡng dành cho người bệnh tim mạch........................................16
2.1.1 Ăn uống đa dạng......................................................................................17
2.1.2 Tuân thủ nghiêm ngặt chế độ dinh dưỡng............................................17
2.1.3 Ăn vừa đủ no............................................................................................17
2.1.4 Hạn chế thức ăn có nhiều chất béo.........................................................18
2.1.5 Hạn chế đồ ngọt.......................................................................................18
2.1.6 Hạn chế ăn mặn................................................................................................18
2.1.7 Bổ sung chất sơ, vitamin và chất khoáng ..............................................19
2.1.8 Hạn chế uống rượu, bia..........................................................................20
2.1.9 Uống nước theo nhu cầu của cơ thể........................................................21
2.2 Xây dựng khẩu phần..........................................................................................21
LƯU Ý TRONG CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG DÀNH CHO ĐỐI TƯỢNG MẮC BỆNH
TIM MẠCH...............................................................................................................24
TÀI LIỆU THAM KHẢO........................................................................................25
- 2 -