TRẺ CAI SỮA NÊN ĂN GÌ
Nh ng lo i th c ph m t t nh t cho tr trongữ ạ ự ẩ ố ấ ẻ
th i kỳ cai s aờ ữ
Khi cai s a, ngu n dinh d ng m i cung c p cho bé c n đ c b sung đ y đ . Do đó,ữ ồ ưỡ ớ ấ ầ ượ ổ ầ ủ
nh ng lo i th c ph m d i đây r t c n thi t cho tr :ữ ạ ự ẩ ướ ấ ầ ế ẻ
1. Đ u lăngậ
Đ u lăng ch a r t nhi u d ng ch t và r t giàu ch t x d tan, trong các lo i th cậ ứ ấ ề ưỡ ấ ấ ấ ơ ễ ạ ự
ph m th c v t nó đ ng th ba v hàm l ng đ m. Đ u lăng là ngu n cung c pẩ ự ậ ứ ứ ề ượ ạ ậ ồ ấ
vitamin B quan tr ng, đ c bi t là vitamin B-3. Ngoài ra, có hàm l ng cao các ch t s t,ọ ặ ệ ượ ấ ắ
k m và canxi, vì th nó là ngu n th c ph m ph bi n thay th cho th t đ .ẽ ế ồ ự ẩ ổ ế ế ị ỏ
2. Vi t qu tệ ấ
Qu vi t qu t r t giàu ch t anthocyanins, giúp tăng th l c, phát tri n trí não,và h trả ệ ấ ấ ấ ị ự ể ỗ ợ
đ ng ti t ni u c a tr . Cách ch bi n vi t qu t cho tr ăn d m: cho kho ng 1/4 quườ ế ệ ủ ẻ ế ế ệ ấ ẻ ặ ả ả
vi t qu t vào c c và m t thìa s a, quay lò vi sóng trong 30 giây, đ ngu i r i nghi nệ ấ ố ộ ữ ể ộ ồ ề
nhuy n ăn luôn ho c tr n s a chua đ u r t ngon.ễ ặ ộ ữ ề ấ
3. Đu đủ
Trái đu đ r t giàu dinh d ng và d ăn, ch bi n đ n gi n, vì v y đu đ là th củ ấ ưỡ ễ ế ế ơ ả ậ ủ ự
ph m r t c n thi t trong th i gian bé cai s a. Đu đ r t giàu vitamin C và betacaroten,ẩ ấ ầ ế ờ ữ ủ ấ
ch t x hòa tan. Đu đ cũng ch a enzyme h tr tiêu hóa, giúp bé tiêu hóa d dàngấ ơ ủ ứ ỗ ợ ễ
h n.ơ
4. Chu iố
Chu i ch a t i 8 lo i axít amin thi t y u mà c th con ng i không t t ng h pố ứ ớ ạ ế ế ơ ể ườ ự ổ ợ
đ c, có t i 11 khoáng ch t và 6 vitamin c n thi t cho s phát tri n trí thông minh vàượ ớ ấ ầ ế ự ể
th ch t c a tr . Đ c bi t, chu i ch a nhi u tyrosin có vai trò tích c c đ i v i sể ấ ủ ẻ ặ ệ ố ứ ề ự ố ớ ự
nhanh nh y, kh năng h c h i và đi u hòa ho t đ ng c a tim m ch, nh t là đ i v i trạ ả ọ ỏ ề ạ ộ ủ ạ ấ ố ớ ẻ
nh .ỏ
5. Bí đỏ
H u h t các b ph n c a cây bí nh dây, lá, hoa, qu non, qu chín, h t đ u có thầ ế ộ ậ ủ ư ả ả ạ ề ể
dùng làm th c ăn đ c. M i b ph n c a bí l i có nh ng l i ích khác nhau, tuy nhiênứ ượ ỗ ộ ậ ủ ạ ữ ợ
chúng đ u có đi m chung là r t t t cho s c kh e, giàu vitamin, khoáng ch t, ch t xề ể ấ ố ứ ỏ ấ ấ ơ
và các ch t ch ng oxy hóa.ấ ố
có thể bạn quan tâm
thông tin tài liệu
TRẺ CAI SỮA NÊN ĂN GÌ
. Đậu lăng
Đậu lăng chứa rất nhiều dưỡng chất và rất giàu chất xơ dễ tan, trong các loại thực phẩm thực vật nó đứng thứ ba về hàm lượng đạm. Đậu lăng là nguồn cung cấp vitamin B quan trọng, đặc biệt là vitamin B-3. Ngoài ra, có hàm lượng cao các chất sắt, kẽm và canxi, vì thế nó là nguồn thực phẩm phổ biến thay thế cho thịt đỏ.
2. Việt quất
Mở rộng để xem thêm
từ khóa liên quan
tài liệu mới trong mục này
tài liệu hot trong mục này
tài liệu giúp tôi
Nếu bạn không tìm thấy tài liệu mình cần có thể gửi yêu cầu ở đây để chúng tôi tìm giúp bạn!
xem nhiều trong tuần
Giáo trình Quản trị học của Đại học kinh tế quốc dân
4 đề thi học sinh giỏi Toán lớp 2, có đáp án kèm theo
MẪU GIỚI THIỆU CHUYỂN SINH HOẠT HỘI
PHÂN TÍCH CHUỖI CUNG ỨNG CỦA COCA COLA VIỆT NAM
Địa lý 12 Phát triển cây công nghiệp lâu năm Tây Nguyên
IOE tiếng Anh lớp 10 lần 21 niên khóa 2016
yêu cầu tài liệu
Giúp bạn tìm tài liệu chưa có
×
