Cách phòng tránh bong gân và căng cơ.
Sống khỏe
Cách phòng tránh bong gân và căng cơ.
Để phòng tránh bong gân và căng cơ, các bạn nên:
- Cố gắng tránh bị té ngã (ví dụ như rải cát hoặc muối lên chỗ đóng băng ở những bậc cầu thang trước nhà hoặc vỉa hè)
- Đi giày vừa vặn
- Mua giày mới nếu gót giày mòn một bên
- Tập thể dục hàng ngày
- Tránh tập luyện hoặc chơi thể thao khi đang mệt hoặc bị đau và nên chuẩn bị tình trạng thể chấ...
(New)
1675