những thói quen không ngờ có thể gây táo bón
Bệnh thường gặp
những thói quen không ngờ có thể gây táo bón
Để hạn chế táo bón, những người thường xuyên ngồi nhiều (nhân viên văn phòng, lái xe…) và đứng nhiều (lễ tân, bán hàng…) nên thư giãn ít nhất 5 phút sau mỗi giờ làm việc. Không cần tập các động tác thể dục phức tạp, chỉ cần vận động bằng cách đi lấy nước, ra nơi thoáng mát nghỉ ngơi một chút cũng có thể giúp giảm 50% nguy cơ mắc táo bón.
(New)
1046