NGUỒN CUNG CẤP VITAMIN CHO BÀ BẦU
Dinh dưỡng
NGUỒN CUNG CẤP VITAMIN CHO BÀ BẦU
Vitamin B1
Là yếu tố cần thiết để chuyển hoá gluxit. Các loại hạt cần dự trữ vitamin B1 cho quá trình nảy mầm do đó ngũ cốc và các hạt họ đậu là những nguồn vitamin B1 tốt. Ăn gạo không xay xát quá kỹ, và ăn nhiều đậu đỗ là cách tốt nhất bổ sung đủ vitamin B1 cho thai phụ và chống được bệnh tê phù.
Vitamin B2
Tham gia quá trình tạo máu. Nếu thiếu vitamin B2 sẽ...
(New)
965